اگر شما هم از درد های شدید دوران پریود رنج می برید و یا دچار بی نظمی قائدگی هستید، باید بدانید که با رعایت برخی از نکات ساده که در این مطلب خواهیم گفت، می توانید از دست این درد ها در امان باشید و همچنین دوران عادت ماهیانه خود را منظم و بدون درد به پایان برسانید.
مصرف رازیانه:
به غیر از ایام پریود، هر شب یک لیوان دمنوش رازیانه میل کنید. طرز تهیه این دمنوش به این صورت است که یک قاشق مرباخوری بذر گیاه رازیانه و به اندازه یک لیوان آب جوش را در یک قوری ریخته و قوری را روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید تا به مدت 15 تا 20 دقیقه دم بکشد، سپس آن را از صافی عبور داده و با یک قاشق مرباخوری عسل مخلوط کرده و هر شب میل کنید.
نکته: به یاد داشته باشید که این دمنوش را در روزهای پریود مصرف نکنید.
برای رسیدن به نتیجه، بهتر است حداقل به مدت 2 ماه از این دمنوش استفاده کنید.
بادکش گرم:
استفاده از بادکش گرم تخمدان بجز روزهای پریود باعث گرم کردن فوری رحم می شود و در کاهش درد های پریود بسیار اهمیت دارد. بادکش تخمدان را می توانید هر روز به مدت 10 دقیقه انجام دهید. به یاد داشته باشید که قبل از بادکش حتما موضع را با یکی از روغن های گرم روغن مالی کنید.
روغن مالی:
هر شب قسمت زیر شکم با روغن سیاهدانه یا روغن قُسط به مدت 5 دقیقه به آرامی ماساژ داده شود تا روغن جذب پوست شود.
گرم نگهداشتن:
همیشه سعی کنید کمر، پهلوها و شکم خود را گرم نگه دارید و با کمربند پشمی یا دستمال نخی دور کمر را ببندید.
هنگام شستن ظرف ها، برای جلوگیری از خیس شدن لباس هایتان حتما از پیش بند استفاده کنید.
از نشستن در جاهای سرد مانند چمن، سنگ، صندلی بتنی و فلزی، کاشی و سرامیک و… جدا خودداری کنید.
در ایام پریود حمام را ترک کنید و اگر خیلی ضروری بود، بسیار کوتاه و فوری حمام کنید.
هرگز بدن و ناحیه تناسلی خود را با آب سرد مورد شستشو قرار ندهید.
از خوردن غذاهای یا طبع خیلی سرد اجتناب کنید.
در صورت نیاز به دمنوش بذر رازیانه و عسل طبیعی شما می توانید این محصولات را بصورت آنلاین از عطاری ما خرید نمایید تا در اولین فرصت برای شما ارسال کنیم:
